土、日はだるくて

朝からだるくてだらだらしていた週末、今日の朝１週間ぶりにう〇こをしたら朝から元気になり、あんなにダルカッた体がうそのよう、やっぱり体調不良は便秘にも関係があるのかな？、うーんでも最近はどんなことをしても中々出てこず、ヨーグルトや乳酸菌、食物繊維を食べても変わらず苦しいのだけど、うーんやはり薬に頼るしかないのかな？